|
אנשים יכולים לסבול חיים שלמים מעודף משקל ורק ברגע מסוים להחליט שלא עוד!
בדיאטה קלאב אנחנו קוראים לרגע הזה "הרגע הקסום": "זה הרגע שבו הוא מרגיש שעודף המשקל, עודף קטן או גדול ככל שיהיה, כבד יותר על הנפש ועל הלב מאשר על המשקל ואז הוא אומר: "מספיק!"."
חווית הרגע משותפת לכולם. קונפליקטים מודעים או שלא, החלטות בוסר להתחיל דיאטה, תירוצים וסיבות ללמה אי אפשר, כולם נעלמים בין רגע ופתאום המטרה וגם הדרך נעשות ברורות ואפשריות.
מדהים לראות את ההבדל בין מי שהחליט באמת, למי שעדיין לא. המחליטים מגלים יצירתיות בפתרון הבעיות שצפויות בדרך. פתאום ההרגל שלא לאכול כלום עד 12 בצהריים נראה קל לשינוי, סדר היום שאינו קבוע וצפוי מראש כלל אינו מהווה בעיה כשמצטיידים עם קופסאות אוכל מהבית, התשלום הנדרש למנוי בחדר הכושר מונח כמצפה לרגע בחשבון הבנק, בני הבית לא יסבלו יותר משום שהם בדיאטה ובכלל, אם בוחנים את כל העניין לעומק, אין שום דבר שיכול להפריע.
מה שמבדיל בין אדם לחברו הוא הטריגר. האירוע שהוליד את הרגע הקסום.
ככל שהטריגר הזה יותר קיומי, כך הוא ימשיך לשמש כדלק להמשך התהליך.
אם הטריגר הוא להראות רזה בפני הדודות בחתונה של האחיינית, הרי שסביר להניח, שסוף החתונה יהיה גם סוף הדיאטה.
אם הטריגר הוא הביקיני שקנית בשנה שעברה והשנה כבר חושף מדי, הרי שבוא הסתיו יסמל לא רק את סוף השנה, אלא גם את סוף הדיאטה.
אבל אם לעומת זאת הטריגר יהיה הבן שלך שלא רוצה שתבוא כהורה מלווה לטיול השנתי משום שהוא מתבייש באבא השמן שלו או בן הזוג שלך שכבר מזמן לא החמיא לך על המראה שלך, אבל מחמיא גם מחמיא לחברות שלך, או סרט וידאו ותמונות דיגיטליות מהטיול האחרון בחו"ל שבבת אחת שמו לך את המראה ממנה את כל כך הרבה זמן נמנעת, הרי שאז הטריגר פוגע במקומות עמוקים יותר.
במילים פשוטות אפשר לומר, שמצב בלתי נסבל הוא נקודת מוצא מצוינת להתחלה. כשהמצב הוא בלתי נסבל באמת, המוטיבציה לשינוי גבוהה ואנחנו מוכנים לעשות הרבה בשביל לברוח ממנו. באופן תיאורטי, אם היינו יכולים לשמר את רמת הדחיפות והחשיבות לשינוי לאורך זמן, היינו נתקלים במעט מאד משברים, אם בכלל. כידוע, המצב אינו כך. תחושת ההקלה באה די מהר ותוך פרק זמן קצר אנחנו מוצאים עצמנו במצב הרבה פחות "בלתי נסבל", מה שנוטה להשכיח מליבנו את הסיבה הראשונית בגללה הגענו עד הלום.
צומת הדרכים הזו היא דבר מסוכן. החזרה להרגלים קודמים ולמצב הבלתי נסבל עומדים בפני מדרון חלקלק. הסיבות ל"למה להתחיל" אולי כבר לא משכנעות מספיק וזה הזמן לחשוב על הסיבות ל "למה להמשיך"...
נכתב על ידי הדיאטנית הראשית של דיאטה קלאב המתמחה בתחום קבוצות תמיכה לדיאטה
|
